倪可

國學講師

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道悟人生與健康養生

道悟人生與健康養生

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課程大綱


《道悟人生與健康養生》課程大綱

一、他們的思維成果。
1、伏羲、老莊、孔孟、釋迦牟尼在思索什么?
2、明清時期的禪道儒合一真意?
3、古今圣賢最為智慧方便法門——道悟

二、養生始于養心——現代城市人心態與社會壓抑
1、何為心態?此心非彼心。
2、現代城市人心態省察(煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…)
3、五行與五種心態。
4、你“想”生病所以生病。
病理源頭解析——病由業生,業由心造
5、關于生氣、壓抑、煩躁之生病原理
6、怎樣做一個快樂的現代人。

三、養生歸于養身——養生的關鍵理路
1、何為生命之精、氣、神?
2、如何掌控生命的精、氣、神?
黃帝內經的啟示。
3、四季節律與養生調理
4、五行生克與養生調理
5、儒家的養生之道——浩然之氣
6、中醫的養生之道——和于陰陽
7、道家的養生之道——長生久視
8、佛家的養生之道——超生越死

四、養生在于日常—日常生活之養生要點
   當前中西醫理念差別和方法辨證。
倪可老師的無藥療法理念。
調境:
風水之環境養生新解。倪可老師將風水與心理學結合的現代風水理念。
調時:
時辰與作息,時辰與經絡養生。
調身:
傳統動功的養生之法與修煉要點:倪老師獨創的五行動功。
調息:
呼吸吐納的養生之法與修為要點(案例:龜鱉養氣之法、道家呼吸功法)
調食:
飲食的養生之法與修為要點(藥食之陰陽調理、辟谷原理、現代科學辟谷實驗案例)
調眠:
睡眠的養生之法與修為要點(陳摶老祖睡功案例、睡眠機理、睡法要點)
調心:
壓力釋放與心態調理要點(壓力釋放的各種方法、心態調理的各種方法)
調性:
靜定禪修與養生智慧解悟(調形、調吸、調心、超時越空、生之本來面目)


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